2年振りの筋トレと骨盤調整

骨盤調整で体が整う!

皆様は8月どうお過ごしでしょうか?私は友人に勧められて、約2年振りの筋トレを始めました!

このご時世であまり遠くにも行けないので、久々に身体と心を鍛え直そうと考えました。

身体を鍛える事によってどう筋肉を使っているか?作用しているかも実感出来るので、気づきがあれば共有して行きたいと思っております。

目標は「今年中にベンチプレスを100キロ挙げる身体にする」にしてみました(笑)

過去に95キロまで挙げられた事があるので、「今度こそは100キロ挙げよう!!」という意気込みを今年中に達成して行きたいと思います!

ちなみに私の経験からですが、ベンチプレスは胸周りの筋肉を鍛えれば決して挙がるわけでも無く、上半身の筋肉だけ鍛えれば挙がるわけでもありません

重量が上がれば上がる程、下半身の筋肉も必要になってきます。100キロ以上挙げるとすれば、全身で挙げるイメージがとても大切になります。

その為に大切な事は、身体のバランスを整える事です。身体のバランスが歪んでいる状態であったら、100%力を発揮する事が出来ません。だからこそ、私は骨盤調整をオススメします!!

一度身体の歪みをリセットして、効率の良いトレーニングをこなして理想の身体を手に入れませんか?皆さんで己に勝ちにいきましょう!!

お身体のお悩みはいつでもいずみ整骨院にお問い合わせください!